当电脑运行内存不足时，会导致程序运行缓慢或系统崩溃等问题。要解决这个问题，你可以尝试以下几种方法：

1. 关闭不必要的程序：首先检查当前正在运行的程序，关闭那些不需要的后台进程和应用程序，这可以释放一部分内存资源。

2. 增加物理内存（RAM）：如果经常遇到内存不足的问题，考虑升级你的硬件。增加更多的RAM是提高计算机性能最直接有效的方法之一。不过在购买之前，请确认你的主板支持更大容量的内存条，并了解具体的安装步骤。

3. 优化启动项：减少开机自启动的应用数量，这样可以降低系统启动时对内存的需求。使用任务管理器或第三方软件来查看和管理启动项。

4. 清理临时文件：使用磁盘清理工具定期清理硬盘上的临时文件、缓存等，这些文件占用的空间虽然不是内存，但会间接影响系统的运行效率。

5. 调整虚拟内存设置：Windows 系统中，可以通过控制面板调整虚拟内存大小。适当增大虚拟内存可以缓解物理内存不足的情况，但过度依赖虚拟内存可能会降低系统整体性能。

6. 使用轻量级软件：尽量选择占用资源较少的应用程序，避免使用过于庞大或复杂的软件，尤其是在处理重要任务时。

7. 升级操作系统：有时候，较新版本的操作系统可能更加高效地利用系统资源。如果你还在使用旧版操作系统，考虑升级到最新版本，它可能提供更好的性能优化。

8. 检查是否有恶意软件感染：病毒或恶意软件也可能导致系统资源被大量消耗。定期进行安全扫描，并保持防病毒软件更新至最新版本。

通过上述措施，大多数情况下可以有效改善因内存不足引起的问题。如果问题依然存在，建议联系专业技术人员进行进一步诊断。